Les cours
Fort de plusieurs saisons de sauveteur et d’animateur sport & club enfants, c’est avec un grand plaisir que je donnerai des cours à vos enfants ou aux plus grands.
Les cours vont de la familiarisation avec le milieu aquatique, à l’apprentissage jusqu’au perfectionnement des 4 nages.
J’adapterai la séance en fonction de vos attentes, de vos objectifs et du niveau de l’apprenant.
Je privilégie un apprentissage avec le moins de matériel possible, en étant dans l’eau avec les élèves.
Les séances proposées durent 30 min ; 45 min pour les cours d’aquagym/aquabike et perfectionnement adulte.
C’est avec plaisir que j’échangerai avec vous ou vous initierez à la nage en océan.
Je vous propose
Apprentissage & perfectionnement
Séance de 45 min adulte / Séance de 30 min enfant
Individuel ou collectif (pour tous les âges, à partir de 3 ans, savoir se sauver)
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Ce cours peut comprendre :
– bébé(s) nageur(s),
– savoir se sauver dès 3 ans,
– apprentissage de la natation,
– perfectionnement enfants.
Les cours peuvent se dérouler entre personne de la même famille, inconnus, amis, niveaux différents.
Cours collectif
Séance de 45 min
Vous souhaitez participer à un cours collectif ? Aquagym, aquabike, aquafitness et longe côte
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En musique, travail de renforcement musculaire et sur votre capacité cardio respiratoire.
Apprentissage body surf
Séance de 45min
Vous souhaitez vous familiariser avec l’océan et prendre vos premières vagues ?
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Initiation nage en océan et familiarisation avec ce milieu dangereux + lecture océan.
Il est possible de faire une séance initiation secourisme en option.
Cours individuel ou collectif (small groupe)
Bébés nageurs
Séance 30 min
Dès les premiers vaccins, vous pouvez replonger votre enfant dans l’eau, milieu dans lequel il a vécu durant 9 mois.
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- Découverte de l’apnée réflexe du nourrisson,
- Jeux,
- Premières immersions,
- Partage
- Sourire
- Familiarisation avec le milieu
- Retrouve les sensations du ventre de maman
Aquamaternité
Séance 45min individuelle ou collective
Même durant votre grossesse, continuez l’activité physique, l’eau vous fera vous sentir légère. Au programme : exercices physiques, relaxation, se connecter avec son enfant.
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La séance se compose en 3 phases. La première consiste à une phase d’échange sur votre ressenti de la semaine passée ou du jour.
En fonction des réponses, la phase 2 sera adaptée. Un ensemble d’exercices sera proposé suivi d’un petit moment d’étirement.
La phase 3, est une phase de relaxation, laissez-vous flotter, bercer par l’eau, comme votre futur bébé.
Nage en milieu naturel
Séance d’1 heure
Découvrez la richesse des lagons (coraux, poissons, tortues, …)
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Découverte de ce qui se cache sous l’eau, un aquarium géant.
✉️ contact@thibault-hennebuisse-natation.fr
📞 06 45 51 74 96